Оздоровительные сеансы в СПА

Стоимость занятий: 18,90 €, продолжительность 1 час.

ВОЗДУШНАЯ ЙОГА И ВОЗДУШНЫЙ ПИЛАТЕС

Аэройога и аэропилатес — виды гимнастики, в которых часть упражнений выполняется в воздухе, в подвешенном к потолку тканном гамаке. Используя опору на шёлковую поверхность гамака можно выполнять различные движения абсолютно безопасно. Эти занятия развивают самоконтроль и укрепляют спину и плечевой пояс.

СЕЗОННАЯ ЙОГА

Основной идеей сезонной йоги является то, что все мы — часть Природы и её изменения влияют на нас. Занятия позволят нам найти гармонию с Природой в условиях меняющихся энергий окружающего мира. Сезонная йога улучшает общее состояние здоровья и создаёт основу для духовного и физического совершенствования.

ХАТХА-ЙОГА

На этом сеансе вы сможете достичь полного расслабления и укрепить всё тело. Хатха-йога позволит вам наладить связь между телом и разумом, успокоиться и почувствовать в себе свободное течение энергии. В конце сеанса вам будет предложено заняться медитацией, которая поможет вам услышать и понять сигналы своего организма. Занятия подходят, как для начинающих, так и для продвинутых йогов.

СПА-ЙОГА

Ещё один способ отдыха и расслабления, но требующий более серьёзной нагрузки, потому что движениям тела противостоит вода. Даже самые простые упражнения на этом сеансе приносят организму гораздо больше пользы, в сравнении с обычной йогой на полу. кроме того, вода обеспечит вашему телу поддержку и равновесие. Йога в воде не перегружает мышцы, суставы и связки, в отличии от обычной йоги. Некоторые занятия можно проводить в других помещениях СПА на Сайме, а в стоимость входит 1 час пользования каменной сауной после сеанса.

УТРЕННЯЯ ЙОГА

Занятие состоит из медленных растягиваний и упражнений на расслабление и правильное дыхание. Все упражнения следует выполнять, прислушиваясь к своему организму.

ФИЗИОПИЛАТЕС

Этот вид пилатеса улучшает контроль над телом, двигательную способность, силу, координацию, самоконтроль и концентрацию. Упражнения выполняются в ритме собственного дыхания. Сеансы пилатеса помогают избавиться от проблем опорно-двигательного аппарата и рекомендуются для дальнейших самостоятельных занятий. Инструктором является профессиональный физиотерапевт.

ЛЁГКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ — НИДРА-ЙОГА

Продолжительность 45 минут. Эти занятия помогут избавиться от бессонницы путём достижения состояния полного расслабления тела и мыслей, в котором можно будет выполнять облегчённые движения. Специально подобранный комплекс упражнений позволит освободить тело и разум от напряжения, а также повысить стрессоустойчивость.

ГИДРОАЭРОБИКА

Комплекс эффективной гимнастики, в котором используется сопротивление воды. В нём даже самые простые движения приносят более ощутимый результат, чем обычная гимнастика, и при этом, гидроаэробика разгружает мышцы и суставы, оказывая существенный терапевтический эффект на весь организм.